5 schiedlech a 5 gesond Liewensmëttel fir Sänger. Diätfeatures a Stëmm Toun

Ernährung spillt eng grouss Roll am Liewen an Aarbecht vun engem Sänger. Heiansdo erschéngt eng haart Klang Stëmm net wéinst Halskrankheeten, mee wéinst enger schlechter Ernährung. De Problem betrëfft net nëmmen den Haaptmoolzecht vum Sänger, mee och de Konsum vu bestëmmte Liewensmëttel virum Gesang.

Et gëtt d'Meenung datt Sänger nëmme verbueden Somen ze iessen, well et schiedlech ass fir d'Stëmm, a virum Gesang sollten se rau Eeër drénken. Tatsächlech ass d'Lëscht vun de Liewensmëttel, déi Sänger net iessen sollen, vill méi breet wéi dat wat Gesangs-Enseignanten soen. Loosst eis dëst Thema méi no kucken an och déi Top 5 lëschtegst a schiedlech Produkter fir Är Stëmm oplëschten.

All Liewensmëttel huet eng aner Effekt op d'Elastizitéit vun der Schleimhaut vum Hals a Kehlkopf. E puer förderen eng besser Ausdehnung vu Gewëss, duerch déi d'heis Faarf vun der Stëmm verschwannen kann, anerer erhéijen d'onangenehm Sensatioun beim Gesang. Dofir, an engem Fall, kann d'Liewensmëttel fir de Vokalist profitéieren, an engem aneren - schiedlech.

Net nëmmen d'Faarf vun der Stëmm, säin agreabele Klang an d'Liichtegkeet vum Gesang, awer och d'Entfernung vun e puer Klameren hänkt dovun of. No allem, wann et Unerkennung am Hals ass, gëtt Gesank schwéier a ganz onwuel. Dofir kënnen all Produkter opgedeelt ginn nëtzlech fir de Sänger, déi zu der Elastizitéit vu Softgewebe bäidroen, a schiedlech.

Wann d'Ernährung onbalancéiert an irrational ass, da kann d'Stëmm Kraaft verléieren. Dofir kënnen Diäten, besonnesch Fasten, manner Iessen iessen, a Fett vermeiden, d'Stäerkt vun der Stëmm schwächen an et langweileg an inexpressiv maachen.

Eng kleng Quantitéit u Liewensmëttel kann Är Stëmm vu Schéinheet, Kraaft entzéien an hir Sortiment reduzéieren, also sollt Dir net op eng Diät virun enger wichteger Leeschtung goen. Dir wäert vill méi schlëmm sangen wéi virdrun, well Är Stëmm schwaach an inexpressiv kléngt. Awer Dir sollt net ze vill iessen, besonnesch virum Gesang.

Heavy Iessen kënnen Drock op d'Membran setzen a féieren zu Schwächt, Schwieregkeeten ze sangen an e verkierzte Vokalberäich. Op engem vollen Bauch wäert Dir schwéier a mat grousser Ustrengung sangen, well et keng Elastizitéit an de Softgewebe vum Kehlkopf gëtt. Dofir sollt et Ënnerstëtzung fir Toun sinn, awer gläichzäiteg sollt de Bauch net iwwerlaascht ginn.

Wéi beaflosst d'Iessen Är Stëmm am Allgemengen? Et hänkt dovun of, wat Dir genau den Dag vum Gesang giess hutt. Experten roden eng Stonn virun der Opféierung e festen Iessen ze iessen, wéi zum Beispill Gromperepuree, Porridge oder e séiss gebakene Patt. Da fillt Dir Iech net hongereg an Är Stëmm kritt déi néideg dicht Atmungshëllef.

Laangfristeg Konsum vu bestëmmte Liewensmëttel beaflosst och Är Stëmm. Si kënnen d'Reizung vun der Schleimhaut vum Hals verursaachen, Päifen, Husten an eng onsympathesch Sensatioun verursaachen, wéi wann e Fleck oder auslännesche Kierper an de Kehlkopf koum. Dëst ass wéi d'Liewensmëttel d'Stëmm beaflossen, oder éischter, schiedlech Liewensmëttel déi vill, ouni et ze wëssen, systematesch konsuméieren.

Éischt vun all, dës enthalen:

1. Si enthalen vill Fett a Salz, souwéi irritéierend Zousatzstoffer, also wann se regelméisseg verbraucht ginn, kënnen d'Schleimhaut hir Elastizitéit verléieren. D'Stëmm gëtt häerzlech, d'Overtonefaarf fällt erof, an de Gesank gëtt onwuel. De Sänger sollt se ganz vermeiden.
2. Si kënnen nëmme a klenge Quantitéiten un d'Liewensmëttel bäigefüügt ginn an op kee Fall sollten se 6 Stonnen virum Gesang verbraucht ginn. All vun hinnen irritéieren net nëmmen den Hals, awer och bäidroe fir iwwerschësseg Schleimproduktioun, wat d'Gesang schwéier mécht a souguer en Hust provozéieren kann.
3. Fett mécht d'Stëmmbänner manner elastesch, wat zu Husten a Schwieregkeete mat sangen kann, besonnesch bei Rennen an a Beräicher wou et laang Noten sinn. All fetteg Liewensmëttel sollten moies giess ginn, e puer Stonnen virum Gesang, wa mir iwwer Fleesch a Koteletten schwätzen, a Chips solle komplett aus der Diät vum Vokalist ausgeschloss ginn. Och sollt Dir net vill Fleesch an Zaloten addéieren.
4. Si kënnen eng schockéierend Reaktioun an der Schleimhaut verursaachen an zu Heesheet vun der Stëmm féieren. Heiansdo kann hien fir eng Zäit komplett verschwannen.

Fir d'Stëmm sinn déi schiedlechst vun hinnen Béier, Cognac, Wodka a staark Tonic, besonnesch mat Äis. Just wéi all Gedrénks mat Äis, kënne se d'Schleimhaut mat Kälte verbrennen a souguer zu temporäre Stëmmverloscht féieren, a souguer zu engem Halswéi.

Si hëllefen Iech net nëmmen gutt ze sangen, awer hëllefen Iech och a bestëmmte Fäll Är Stëmm méi séier ze restauréieren.

Dozou gehéieren déi folgend Liewensmëttel a Gedrénks:

1. En exzellente Mëttel fir d'Elastizitéit vun der Schleimhäute ze restauréieren an d'Bandebehandlung ze behandelen. Fir den beschten Effekt sollt et net waarm sinn, awer waarm.
2. Dir musst et a klenge Schluppen drénken, lues, fir Är Stëmm ze restauréieren. Et deckt mëll den Hals a mécht d'Stëmm méi staark.
3. Si sollten net virum Gesang gedronk ginn, wéi vill Vokalisten beroden, obwuel hir regelméisseg Notzung zum Räichtum a Weichheet vun der Stëmm bäidréit. Dës Recours restauréiert perfekt d'Kraaft vum Sänger an erweicht och den Hals, fördert mëll a schéint Gesang. Awer Dir musst nëmmen bewährte Eeër iessen, déi um Maart kaaft ginn, fir net eng geféierlech Infektioun ze kontraktéieren. Et ass genuch fir Eeër eemol d'Woch ze drénken fir eng schéin a kloer Stëmm.
4. Héichqualitativ Botter kann an d'Mëllech bäigefüügt ginn oder einfach gesaug ginn fir de Gesang méi bequem ze maachen. Awer dëst gëtt normalerweis eng Stonn virum Gesang gemaach a mat rouegem Waasser ofgewäsch.
5. Heiansdo ass dëst de beschte Wee fir Är Stëmm séier ze restauréieren. Drénkt et just lues, a klenge Schluppen.

Fir Är Stëmm staark a schéin ze maachen, musst Dir e puer einfache Ernährungsregelen befollegen:

1. Wann Dir am Dag oder Owend séngt, sollt Dir moies méi schwéier iessen wéi am Nomëtteg fir Otmungshëllef fir Är Stëmm ze kreéieren. Dir kënnt Fleesch, Porridge oder Zaloten iessen.
2. Dëst wäert eng gutt Otmungshëllef fir d'Stëmm kreéieren.
3. mä si verbrauchen et 3 Stonnen virum Ufank vum Gesang.
4. Si enthalen Fette, déi gutt sinn fir den allgemengen Zoustand vum Kierper a Stëmmbänner.
5. Natierlech sollt Dir net rieseg Portioune virum Gesang konsuméieren, awer si sinn eng Quell vu mageres Protein, wat an e puer Fäll Fleesch ersetzen kann. , si kënnen d'Stëmm net negativ beaflossen.
6. E puer Kannerchouerdirekteren ginn de Chouermemberen virum Gesang e Stéck Zocker. Dëst sollt net gemaach ginn, well Séissegkeeten de schéinen a fräie Klang vun Ärer Stëmm schueden.